El simple hecho de sonre\u00edr desencadena en el organismo una serie de mecanismos que inciden de forma positiva en la salud.<\/p>\n
Reduce el estr\u00e9s:\u00a0A trav<\/b>es de la risa se liberan sustancias como endorfinas y serotonina, entre otros, que ayudan con la sensaci\u00f3n de bienestar. A su vez permite controlar la elevada secreci\u00f3n de cortisol y adrenalina que induce el estr\u00e9s, disminuyendo los niveles de ansiedad y depresi\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n Se dinamizan los principales \u00f3rganos del cuerpo:\u00a0<\/b>la descarga hormonal que genera la risa estimula tanto al cerebro, como al coraz\u00f3n y los pulmones.<\/p>\n Mejora la respuesta inmune:\u00a0<\/b>la tensi\u00f3n o el estr\u00e9s generan un exceso de cortisol que pueden llegar a limitar la capacidad de reacci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico, franqueando el paso a la posibilidad de una infecci\u00f3n u otras enfermedades. Sonre\u00edr, sin embargo, mejora la actividad de las c\u00e9lulas NK, que modulan la funci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n Ayuda a calmar el dolor:<\/b>\u00a0Al sonre\u00edr se liberan endorfinas, las que contribuyen a reducir el dolor y a tener una mejor tolerancia.<\/p>\n Mejora la salud cardiovascular:<\/b>\u00a0re\u00edr, sonre\u00edr, se asocia con la reducci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y activa la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, aumentando la oxigenaci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n Sonre\u00edr ayuda a sobrellevar las emociones negativas:<\/b> Sonre\u00edr tiene un efecto relajante en situaciones estresantes, inesperadas o dolorosas, lo que no s\u00f3lo ayuda a afrontar mejor esos momentos, sino que transmite tranquilidad a los dem\u00e1s. <\/b><\/p>\n Mejora la confianza y las habilidades sociales:\u00a0<\/b>una persona que sonr\u00ede frecuentemente se comunica y se relaciona mejor, probablemente porque le proporciona la confianza en s\u00ed misma para interactuar con los dem\u00e1s. Asimismo, las personas se sienten c\u00f3modas ante aqu\u00e9llas que sonr\u00eden.<\/p>\n La mejor manera de ahuyentar el enfado, la tensi\u00f3n o la agresividad, es recordando momentos o experiencias de felicidad que nos hagan dibujar una sonrisa en nuestro rostro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El simple hecho de sonre\u00edr desencadena en el organismo una serie de mecanismos que inciden de forma positiva en la salud.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2008,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-2007","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-temas"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.clinicaversalles.cl\/CL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.clinicaversalles.cl\/CL\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.clinicaversalles.cl\/CL\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaversalles.cl\/CL\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaversalles.cl\/CL\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2007"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.clinicaversalles.cl\/CL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2010,"href":"https:\/\/www.clinicaversalles.cl\/CL\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2007\/revisions\/2010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaversalles.cl\/CL\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.clinicaversalles.cl\/CL\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaversalles.cl\/CL\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.clinicaversalles.cl\/CL\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}